{"id":24002,"date":"2024-12-06T13:51:00","date_gmt":"2024-12-06T12:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reclamador.es\/blog\/?p=23831"},"modified":"2024-12-18T10:28:16","modified_gmt":"2024-12-18T09:28:16","slug":"consejos-para-dormir-en-el-avion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reclamador.es\/blog\/consejos-para-dormir-en-el-avion\/","title":{"rendered":"Trucos para dormir en el avi\u00f3n en viajes largos"},"content":{"rendered":"
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\"Consejos
C\u00f3mo dormir en el avi\u00f3n<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Una de las premisas en los viajes largos en avi\u00f3n es intentar dormir unas horas para que ese trayecto se haga m\u00e1s ameno. Incluso en los viajes de media distancia, esos que duran entre 2 y 3 horas, la mayor\u00eda de pasajeros a\u00e9reos intenta \u201cdar una cabezadita\u201d para no aburrirse en el avi\u00f3n e intentar llegar descansado al destino.\u00a0<\/span>Pero, s\u00ed, lo sabemos. No todos los viajeros son capaces de dormir en el avi\u00f3n. Y, s\u00ed, tambi\u00e9n lo sabemos. Otros antes de despegar ya est\u00e1n dormidos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed podr\u00e1s encontrar una serie de consejos o trucos que te ayudar\u00e1n a conciliar el sue\u00f1o en tu viaje en avi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Te interesa: si tu vuelo es cancelado, tienes derecho a reclamar una compensaci\u00f3n econ\u00f3mica<\/a><\/strong><\/h6>\n

Para dormir en el avi\u00f3n evita pasar fr\u00edo, una temperatura m\u00e1s c\u00e1lida te ayudar\u00e1 a conciliar el sue\u00f1o<\/b><\/h2>\n

Si has viajado recurrentemente en avi\u00f3n, seguro que sabes que en los aviones el aire acondicionado funciona a gran potencia. Una chaqueta o una manta de viaje que te permita mantener una agradable temperatura y estar abrigado durante el trayecto, te ayudar\u00e1 a dormir en el avi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

El caf\u00e9, mejor ya en el destino<\/b><\/h2>\n

Si eres de los que te cuesta dormir en los aviones, evita el caf\u00e9 (y bebidas energ\u00e9ticas) en las horas previas a subir en el avi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si llegas con tiempo suficiente al aeropuerto y quieres tomar algo antes de embarcar, puedes optar por bebidas como zumos, a poder ser sin az\u00facar a\u00f1adido o bien un rooibos. Incluso, una buena opci\u00f3n ser\u00eda tomar una tila o manzanilla que te ayude a aplacar los nervios, relajarte y dormir ese ratito en el avi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Consejos para evitar el jet lag\u00a0<\/strong><\/a><\/h6>\n

La ropa tambi\u00e9n es importante<\/b><\/h2>\n

La comodidad de las prendas de vestir que uses el d\u00eda del vuelo tambi\u00e9n es fundamental a la hora de conciliar el sue\u00f1o. Lleva ropa ligera -para abrigarte usar\u00e1s la manta o chaqueta que mencionamos en el primer punto-, y esa calzado c\u00f3modo. Si llevas pantalones o falda que te aprietan, seguramente te costar\u00e1 m\u00e1s dormir que si llevas una prenda holgada.\u00a0<\/span><\/p>\n

Almohada para dormir en avi\u00f3n<\/b><\/h2>\n

Ya sea una almohada cervical de viaje o un peque\u00f1o un coj\u00edn, usar cualquiera de estos elementos puede ayudarte a dormir en tu viaje.\u00a0<\/span><\/p>\n

Junto con la almohada, si eres de los que necesita silencio para dormir, te recomendamos lleves contigo en tu equipaje de mano<\/a>, unos tapones.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si puedes, elige el asiento en ventanilla o los asientos de la salida de emergencia<\/b><\/h2>\n

De esta forma, si tu opci\u00f3n es ventanilla, podr\u00e1s reclinar la cabeza hacia el lateral del avi\u00f3n, regular la luz que entra y, adem\u00e1s, y muy importante, no te molestar\u00e1n tus compa\u00f1eros de fila si ellos necesitan salir al ba\u00f1o o a estirar las piernas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Otra buena opci\u00f3n, si eres de los que necesita espacio para poder dormir, es elegir, si est\u00e1n libres a la hora de realizar el check in, uno de los asientos situados en las salidas de emergencia del avi\u00f3n. Este espacio es m\u00e1s amplio y te permitir\u00e1 estirar las piernas, as\u00ed como evitar las molestias de tener que levantarte si tus compa\u00f1eros de viaje necesitan salir.\u00a0<\/span><\/p>\n

Reclama el retraso superior a 3 horas de tu vuelo<\/a><\/h2>\n

Si te ha parecido interesante este post con consejos para dormir en el avi\u00f3n, comp\u00e1rtelo en tus redes.<\/p>\n

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